प्री-डायबिटीज का खतरा बढ़ने पर समय रहते अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव करना बेहद जरूरी है। रेगुलर एक्सरसाइज और फिजिकल एक्टिविटी को अपने रूटीन में शामिल करके डायबिटीज के रिस्क को कम करने में मदद मिल सकती है। हर हफ्ते 150 मिनट की मॉडरेट एक्सरसाइज इस दिशा में एक आसान और असरदार कदम हो सकता है।
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