Yoga for shoulder pain: घर हो या ऑफिस, लंबे समय तक कुर्सी पर बैठकर काम करना अब आम बात हो गई है। गलत पोस्चर और लगातार कंप्यूटर/लैपटॉप पर काम करना कंधों और पीठ में अकड़न और दर्द का मुख्य कारण बनता है। योग और स्ट्रेचिंग से इसे आसानी से कम किया जा सकता है
