Yoga for Knee Pain: घुटनों में दर्द अब सिर्फ बुजुर्गों की समस्या नहीं रही। लंबे समय तक बैठना, शारीरिक सक्रियता की कमी और गलत पोस्चर इसे बढ़ा सकते हैं। इससे चलना-बैठना मुश्किल हो जाता है। नियमित योग घुटनों को मजबूत बनाता, जोड़ों को लचीला करता और दर्द में राहत दिलाता है, इसलिए इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करना जरूरी है
लेखक के बारे में
