Walking rules : अगर आप वॉकिंग के 6-6-6 नियम को अपनी दिनचर्या में शामिल कर लेते हैं, तो महज एक महीने में ही आपके शरीर में बदलाव दिखने लगेंगे। ये रूटीन धीरे-धीरे आपकी बॉडी को शेप में लाने का काम करता है। लेकिन इससे पहले यह समझना जरूरी है कि आखिर यह 6-6-6 वॉकिंग रूल क्या होता है
