Vitamin D Benefit: विटामिन D सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है। इसकी कमी से हड्डियों, ब्लड प्रेशर, दांत और मांसपेशियों की सेहत पर असर पड़ता है। Vitamin D की कमी से इम्यूनिटी कमजोर होती है। जिससे थकान, उदासी और तनाव बढ़ने लगता है। धूप में बैठने से विटामिन D की पूर्ति होती है। ऐसे में आखिर धूप में कब बैठना चाहिए
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