गर्मियों में शरीर को ठंडा रखना जरूरी होता है, ताकि लू, थकान और डिहाइड्रेशन जैसी समस्याओं से बचा जा सके। इसके लिए पर्याप्त पानी पीना, इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक्स लेना और हल्का भोजन करना बेहद फायदेमंद है। कुछ आसान घरेलू उपायों को अपनाकर आप खुद को अंदर से ठंडा और तरोताजा महसूस कर सकते हैं
