Pumpkin Seed Benefits: लौकी के बीज सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इनमें विटामिन C, आयरन, मैग्नीशियम, फाइबर, मैंग्नीज, जिंक, थायमिन, राइबोफ्लेविन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसके साथ ही इनमें कैलोरी, सैचुरेटेड फैट की मात्रा बहुत ही कम होती है। यह डायबिटीज, दिल के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं
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