Nautapa 2025: नौतपा के दौरान शरीर को गर्मी से बचाने के लिए कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखना चाहिए। जब भी बाहर निकलें, उससे पहले पानी जरूर पी लें और पूरे दिन थोड़ी-थोड़ी देर में पानी पीते रहें ताकि शरीर में पानी की कमी न हो। खास तौर पर दोपहर 12 से 3 बजे के बीच बाहर जाने से बचें क्योंकि इस समय गर्मी सबसे ज्यादा होती है
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