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इंडियन दही और ग्रीक योगर्ट दोनों ही स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हैं, लेकिन ग्रीक योगर्ट में प्रोटीन की मात्रा दोगुनी होती है जबकि इंडियन दही हल्का और जल्दी पचने वाला होता है। आइए जानते हैं किस दही की चयन करना सेहत के लिए सही है।