Egg vs Paneer: शरीर के विकास और बेहतर कामकाज के लिए प्रोटीन सबसे ज्यादा जरूरी पोषक तत्व होता है। लेकिन जब बात टॉप प्रोटीन रिच फूड्स की आती है, तो पनीर और अंडे का नाम सबसे ऊपर आता है। ऐसे में अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो अंडे और पनीर में किसकी प्रोटीन में दम है, आइये जानते हैं विस्तार से
