Health Tips: कंटोला, जिसे किकोड़ा या ककोड़ा भी कहा जाता है, एक पोषण से भरपूर हरी सब्जी है। ये इम्यूनिटी बढ़ाने, वजन घटाने, हृदय और नेत्र रोगों से बचाव में मदद करती है। चिकन-मटन से भी ज्यादा पौष्टिक मानी जाने वाली ये सब्जी ब्लड प्रेशर और शुगर नियंत्रित रखने में सहायक होती है, जिससे ये सेहत के लिए बेहद फायदेमंद बनती है
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