Chestnuts benefits: सिंघाड़ा एक जल में उगने वाला पौष्टिक फल है, जिसे भारत, चीन और फिलीपींस में बड़े पैमाने पर उगाया जाता है। अंग्रेजी में इसे Water Chestnut कहा जाता है, लेकिन ये नट नहीं होता। ये कीचड़ वाली जमीन में उगता है और विटामिन, मिनरल्स और फाइबर से भरपूर होने के कारण स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी है
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