Weight Loss: जापान में इंटरवल वॉकिंग ट्रेनिंग (IWT) एक लोकप्रिय तरीका है जो बिना जिम गए वजन घटाने में मदद करता है। इसमें तेज और धीमी चाल को बारी-बारी से अपनाया जाता है। इस लेख में जानेंगे कि यह तकनीक क्या है, कैसे की जाती है और इसे सही तरीके से फॉलो करके वजन और फिटनेस कैसे सुधारें
