Bottle Gourd for Weight Loss: गर्मियों में हेल्दी और हल्की डाइट चुनना सबसे अहम होता है। ऐसे में लौकी (Bottle Gourd) एक बेहतरीन विकल्प है, जो शरीर को ठंडक देने के साथ वेट लॉस में भी मदद करती है। इसे जूस, सूप या सब्जी के रूप में आसानी से डाइट में शामिल किया जा सकता है
