Vitamin B12 Deficiency: हमारे शरीर को सही तरीके से काम करने के लिए कई विटामिन और मिनरल्स जरूरी हैं। इनमें विटामिन बी12 अहम है, जो शरीर में नहीं बनता। यह डीएनए, रेड ब्लड सेल्स और तंत्रिका तंत्र के लिए जरूरी है। कमी से थकान, कमजोरी, मूड स्विंग और याददाश्त प्रभावित हो सकती है
