(खबरें अब आसान भाषा में)
Chair Yoga: साधारण कुर्सी पर बैठकर होने वाली ये योगासन न सिर्फ मांसपेशियों को मजबूत बनाते हैं, बल्कि ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाते हैं, जॉइंट्स का दर्द और जकड़न कम करते हैं और सबसे बड़ी बात मन को पक्का सुकून पहुंचाते हैं।