cardamom Benefits: इलायची भारतीय खाने में खूब इस्तेमाल होती है और इसे मसालों की रानी भी कहा जाता है। खासकर मिठाइयों में इसका स्वाद और खुशबू बेमिसाल होती है। स्वाद बढ़ाने के साथ यह सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है। खासतौर पर रात में सोने से पहले इसे खाने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं
