Health tips: गर्मी में गोंद कतीरा ठंडक और पोषण का बेहतरीन स्रोत है। इसमें अक्सर चिया या सब्जा सीड्स मिलाकर सेवन किया जाता है। सब्जा सीड्स पाचन सुधारने, पेट की गर्मी और एसिडिटी कम करने में कारगर हैं, जबकि चिया सीड्स वजन घटाने और शरीर की एनर्जी बनाए रखने में ज्यादा मददगार माने जाते हैं
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