विटामिन और मिनरल्स की कमी से नींद प्रभावित हो सकती है, जिससे आलस्य और थकान बढ़ती है। विटामिन D और B12 की कमी से अधिक नींद और कमजोरी हो सकती है। इसके अलावा, मैग्नीशियम, पोटैशियम और आयरन की कमी भी नींद में रुकावट डाल सकती है। डॉक्टर से सलाह लेकर सही आहार और सप्लीमेंट्स से यह समस्या दूर की जा सकती है
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