(खबरें अब आसान भाषा में)
30 की उम्र पार करने के बाद महिलाओं के शरीर में कई हार्मोनल और शारीरिक बदलाव शुरू हो जाते हैं। ऐसे में सही पोषण न मिले तो जल्दी थकावट, कमजोरी, त्वचा पर झुर्रियां, हड्डियों की मजबूती कम होना जैसी दिक्कतें आने लगती हैं।