फ्लेवर्ड योगर्ट को अक्सर एक हेल्दी ब्रेकफास्ट माना जाता है, लेकिन इसमें शुगर की मात्रा काफी होती है। आपको लगेगा कि ये हेल्दी है लेकिन इसमें उतनी ही चीनी हो सकती है जितनी एक छोटे कप आइसक्रीम में होती है। कम फैट वाले योगर्ट में स्वाद को बेहतर बनाने के लिए कंपनियां अक्सर ज्यादा चीनी मिला देती हैं
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