दूध हमारे रोजमर्रा के खाने का अहम हिस्सा है। यह सिर्फ स्वाद में अच्छा नहीं बल्कि सेहत के लिए भी लाभकारी है। इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते हैं। गर्म दूध नींद और पाचन में मदद करता है, जबकि ठंडा दूध ऊर्जा और हाइड्रेशन बनाए रखता है
